さゆり日記

免疫力アップ鍋!

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毎日 外出自粛日記を書いています。

エンターテイメントが全て中止になり、コンサートを楽しみにして下さっていた皆さんに、一日も早いステージの再開と皆さんと元気に会える日を願いながらの日々です。


三密を守り、家で過ごしましょう! を粛々と過ごしています。皆さんは今日はどんな日でしたか? いつものように、やりたい事いろいろありますね。でも今は本当にジッと我慢の時です。


音楽仲間も一緒に音楽がつくれるのをくびを長〜〜くして待っています。

友人がビタミンDを採って免疫力をあげましょう!とLINEをくれました。魚、サケ、アジ、さばなど、キノコ類もよいとの事で我が家の免疫力アップ鍋を今日はおしえちゃいまーす。



火鍋の作り方

 

鍋のスープの作り方   

 鶏ガラスープ、お酒、豆板醤、ニンニク(包丁の腹でつぶす)、生姜スライス、クコの実

 陳皮、松の実、なつめ を鍋に入れます。

具材

 好みのキノコでよい

 我が家は 椎茸、舞茸、黒あわび茸、生キクラゲ、フクロ茸、など

 レタス、パクチー、

 ラムしゃぶしゃぶ用肉

以上 ♬



 皆んなで、一日も早くいつもの日常を取りもどしましょう!

 自分たちで考え、日々過ごしましょうね(^O^)

 楽しく、元気に、自分の身体、家族や友人の健康を思い過ごしましょう。

 

 医療従事者の皆さん、ありがとうございます。自分の身体もおいとい下さい。

石川さゆり

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